ЗДОРОВЬЕ У ВАС ДОМА

11 октября для участников клубных программ  еврейского  благотворительного общинного Центра ,,Хесед Шмуэль,, была проведена интересная онлайн встреча ,,Здоровье у вас дома,,

Ольга Шубина из своего цикла бесед о здоровом питании решила обратить внимание на яркую цветовую гамму овощей и фруктов, которую обеспечивают фито нутриенты.  Например, в овощах красного цвета содержится больше лекопина, защищающего сердце, жёлтый цвет свидетельствует о наличии бета-каротина, улучшающего зрение  и т.д. Ольга провела необычный опрос, в ходе которого выяснилось, что люди ,,золотого,, возраста предпочитают на следующей встрече в первую очередь побольше узнать об овощах с фиолетовой окраской.

Разминкой для ума стал тестовый видеоролик с заданиями, правильное их решение служило показанием сохранения мозговой активности людей определенного возраста, с ними участники справились быстро и успешно.

Организатор встреч Светлана Байкова обновила упражнения традиционной спортивной разминки, направленной на улучшение зрения, работы шейного отдела позвоночника, рук и других органов.

Аза Матко обратила внимание присутствующих на красивое и ценное дерево—-софору японскую. Она прекрасный медонос, мед помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях. Лечат цветы и плоды софоры, в восточной медицине используются при лечении тридцати болезней. Рутин, содержащийся в софоре, следует применять с витамином С.

Осенней песней дождя на красивом видео закончилась насыщенная встреча.

Здоровья всем, тепла и уюта, хорошей погоды в доме!

Comments are closed.