22 ноября прошла традиционная для понедельника встреча для участников клубных программ еврейского благотворительно-общинного Центра «Хесед Шмуэль»  на тему «Здоровье у вас дома».

       Ольга Шубина продолжила свой цикл рассказов о «цветных» продуктах. Сегодняшними «героями» стали овощи и фрукты зелёного цвета : огурцы, сельдерей , брокколи , перец , яблоки , авокадо и др. Окраску этим продуктам даёт хлорофилл с высоким содержанием магния. Эти продукты обеспечивают детоксикацию  организма , нормализуют гемоглобин , в них содержится бета-каротин , фолиевая кислота , кальций , клетчатка , витамины А , С, К , имеют противораковые и антибактериальные свойства , восстанавливают нервную систему и сердечный ритм , очищают сосуды , улучшают работу кишечника , способствуют похудению , защищают от старения.

      По просьбе участников встречи Ольга больше внимания уделила относительно новому для нас фрукту — авокадо , в котором калия больше , чем в банане. Он изгоняет гельминты , лечит гастрит , снижает утомляемость , полезен при язве желудка и диабете , помогает при запорах , способствует похудению благодаря быстрому насыщению , снимает боль при артритах и артроза , нормализует давление.

       Ольга Шубина объяснила , как правильно выбрать авокадо , как использовать в пищу.

      Как обычно , лёгкая зарядка всем придала бодрости и с новыми силами можно было приступить к тестам по проверке своей памяти.

Берегите свое здоровье и здоровье своих близких !