На очередном онлайн тренинге с психологом проектов «Взаимодействие» и «Крылья Доброты» мы поднимали вопрос эмоционального выгорания. Что же это? Эмоциональное выгорание – это состояние нарастающего эмоционального, а также физического истощения, которое сопровождается чувством опустошённости и беспомощности. Это защитная психологическая реакция, при которой «выключается» проявление эмоций. Так организм защищается от чрезмерной перегрузки, заставляет нас экономить энергетические ресурсы. Волонтеры получили квалифицированные ответы от специалиста: как определить степень своего состояния, как предотвратить выгорание, как снизить уровень нагрузки, ответственности, как сосредоточиться на себе, уметь расслабиться, выставить приоритеты. Как быть не только знающими ,но и мудрыми. Продолжение следует