Никогда не поздно заняться своим здоровьем – девиз первой в этом году видеоконференции участников Клубных программ  благотворительно-общинного Центра «Хесед Шмуэль». Виктория Медовая провела традиционную разминку для ума, появились желающие проверить свои знания  и логическое мышление повторно. Важную для всех тему здорового питания подняла Ольга Шубина, ведь не все диеты полезны, нужно составлять индивидуальный рацион  питания. Особенно участники он -лайн встречи заинтересовались модным сейчас интервальным питанием. Своими рецептами здорового питания и образа жизни поделились Лариса Зарецкая, Тамара Алтунина и Фаина Слободская. Все согласились, что нужно следить за количеством потребляемых калорий, употреблять полезные продукты, не забывать о противопоказаниях при определенных хронических заболеваниях и необходимости физической активности.

Традиционная зарядка помогла людям Золотого возраста отвлечься от компьютеров и размяться.

Берегите себя!

Наше здоровье в наших руках!

До новых встреч!