Рух — це життя.  Учасники проекту «Давай підключимося» приймають активну участь у програмі «Оздоровча гімнастика», яка відбувається онлайн. Ми раді повідомити, що у 2026 році турбота про здоров’я та активне довголіття для людей Золотого віку залишається одним із пріоритетних напрямків проекту.

Чому це важливо?

З віком фізична активність перестає бути просто хобі — вона стає необхідністю. Науково доведено, що регулярні помірні навантаження допомагають:

Зміцнити серцево-судинну систему.

Покращити рухливість суглобів та координацію (профілактика падінь).

Підтримати когнітивні функції та ментальне здоров’я.

Подолати відчуття самотності завдяки спілкуванню в колі однодумців.

Що чекає на учасників у новому сезоні?

Програма «Оздоровчої гімнастики» у 2026 році була оновлена з урахуванням сучасних методик реабілітації. На учасників чекають:

Адаптовані комплекси вправ: Заняття розроблені фахівцями саме для вікової категорії 70+. Ніяких виснажливих тренувань — лише м’які розтяжки, вправи на дихання та зміцнення м’язів спини.

Психологічне розвантаження: Окрім фізичних вправ, заняття включають елементи релаксації, що допомагає знизити рівень стресу.

Відгуки учасників

«Я вже другий рік не пропускаю онлайн –занять з оздоровчої гімнастики. Всім раджу — не дозволяйте віку диктувати умови!  Обирайте здоров’я!» , — ділиться пані Нойма (93 роки).