Разнообразной и интересной стала для участников клубных программ благотворительно-общинного Центра «Хесед Шмуэль» встреча, посвященная здоровью. На неожиданные вопросы в ходе разминки для ума, которую с юмором провела Виктория Медовая, пришлось отвечать людям Золотого возраста.

Ольга Шубина объяснила, как правильно составить свой рацион питания, учитывая соотношение белков, жиров и углеводов. Она рассказала об жирах животного и растительного происхождения, о простых и сложных углеводах, о разумном употреблении белковых продуктов. Ольга ответила на вопрос, как сделать расчет белков, жиров и углеводов своего обеда.

Гость встречи врач — реабилитолог Илья Андреев рассказал, как важны массаж, мануальная терапия, лечебная физкультура при реабилитации больных после инсульта, травм позвоночника и др. болезней. Он посоветовал новое упражнение для традиционной зарядки участников встреч, упражнения, которые должны проводить по утрам в постели.

Лечебные чаи по рекомендациям Азы Матко понравились всем. По просьбе слушателей она сегодня указала процентное соотношение травяных компонентов, научила, как определять лекарственные ромашку и зверобой. Лия Вайс продемонстрировала наборы лекарственных чаев, которые можно заказать по почте.

Встречу украсило звучание волшебной музыки Шопена на фоне чудесных зимних пейзажей и оптимистическая песня В. Высоцкого о победе над вирусами.

Всем физического здоровья и бодрости духа вопреки житейским невзгодам!