Первый день весны участники клубных программ еврейского благотворительно-общинного Центра  » Хесед Шмуэль » встретили жизнеутверждающей песней » Журчат ручьи » из , ставшего классикой кинематографа, фильма » Весна» и новой рубрикой от Виктории Медовой , посвященной крылатым фразам , которые мы часто употребляем в своей речи , не думая об их происхождении. Она рассказала об истории возникновения выражений «конь не валялся «, «остаться с носом «, «прийти к шапочному разбору», «филькина грамота » и др. 

        Ольга Шубина продолжила цикл рассказов о правильном питании , остановившись на этот раз на углеводах, которые обязательно нужны в рационе каждого человека .Так , для человека , занимающегося физическим трудом , их необходимо 300-450 г в сутки. В основном это должны быть сложные углеводы (злаки, овощи , фрукты, хлеб) и только 50г простых углеводов (кондитерские изделия , сдоба ).Даже при диетах полностью убирать углеводы из своего питания нельзя, они поддерживают иммунитет, способствуют работе желудочно-кишечного тракта. Ужин должен состоять из низкокалорийных овощей и рыбы или куриного мяса.

       Встречу первого занятия весны продолжила оздоровительная гимнастика, в которую Светлана Байкова внесла новые элементы.

      Софья Гельфандбейн рассказала о наиболее значимых событиях на Херсонщине за прошедшую неделю. Особенно присутствующих заинтересовал важный для них вопрос — возможные изменения льгот при проезде в транспорте людей «золотого» возраста.

       Всем здоровья , весеннего настроения и бодрости тела и духа !