Для участников 4-х малых групп прошли онлайн-встречи по проекту «Заботливая связь». Тема встреч — «Здоровое питание». Участники встреч получили прекрасные советы по режиму питания и размерам калорийности потребления круп, фруктов и сухофруктов к празднику Ту Би Шват. Они узнали, что в состав рациона должны входить в достаточном количестве сложные углеводы. Эти элементы можно получать из сезонных фруктов, овощей и зерновых культур (гречка, овсянка). Также важно потребление хлеба грубого помола, поскольку он содержит клетчатку, которая хорошо влияют на правильную работу кишечника.

Питание людей Золотого возраста — это важный фактор, который влияет на их здоровье, хорошее настроение, желание вести полноценную жизнь. Рациональная диета помогает поддерживать оптимальный вес и витаминный баланс.

Берегите себя и своих близких!

Будьте здоровы!